Fysiikkatreeniä tarjolla ohjaajille!
Liisa Reinola (liikunnannohjaaja AMK) järjestää neljän treenin kokonaisuuden Lagun jäsenille heinäkuun aikana. Luvassa on monipuolisia, agilityn ratasuoritusta tukevia treenejä ja vinkkejä oman fyysisen suorituksen parantamiseen.
Treeniajat ja paikat:
La 2.7. klo 14-15.30 osa1, Reaktio- ja räjähtävänopeus, treenit omalla hallilla Su 10.7. klo 14-15.30 osa 2, Koordinaatio, keskivartalon voima ja liikkuvuus, treenit omalla hallilla Ke 13.7. klo 18-19 osa 3, Alavartalon voima, räjähtävä voima, treenipaikkana Joupiskan kuntoportaat La 16.7. klo 18-19 osa 4, Ketteryys ja suunnanmuutokset, treenipaikkana Kyrkkärin tekonurmi.
Treenit sopivat monentasoisille ja jokainen tekee niitä omalla tasollaan, joten rohkeasti sekaan hakemaan vinkit juuri itselle ja omaan tekemiseen! Mukaan tarvitset säänmukaiset varusteet joissa on helppo liikkua, reippaan ja avoimen mielen sekä jotain raikasta juotavaa itsellesi. Treenit ovat jäsenille ilmaiset. Ei ennakkoilmoa, riittää että saavut reippaana paikalle.
Pidetään säävaraus ja mikäli keli ei suosi, Liisa ilmoittelee korvaavan kerran jäsenistön facebook-ryhmässä. Kysymykset ja tiedustelut asiaan liittyen suoraan Liisalle (vaikkapa facebookin kautta).
0 kommenttia